자취생이 꼭 알아야 할 가성비 요리 추천 리스트

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혼자 살아도 잘 먹고 잘 살 수 있는 요리 팁, 알고 계셨나요?

혼자 사는 자취생들에게 가장 큰 고민 중 하나는 바로 식사입니다. 매번 배달을 시키자니 지갑이 얇아지고, 요리를 하자니 번거롭고 어려운 경우가 많죠. 그래서 준비했습니다. 요리 초보도 도전할 수 있고, 비용 부담도 적은 ‘가성비 요리’ 추천 리스트! 재료도 간단하고 조리 시간도 짧아서 자취생들에게 딱 좋은 요리들만 모아봤어요.

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간단하지만 든든한 '계란덮밥'

냉장고에 항상 있는 재료, 바로 계란이죠. 따뜻한 밥 위에 간장, 설탕, 물 조금 섞은 간장소스를 부어주고, 스크램블처럼 부드럽게 익힌 계란을 올려주기만 하면 끝! 부추나 대파가 있다면 살짝 올려서 향까지 살려보세요. 혼밥이 심심할 땐 케첩이나 마요네즈 살짝 얹어 먹어도 색다른 맛이 납니다.

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만능 반찬 '참치김치볶음'

김치와 참치캔만 있으면 언제든지 만들 수 있는 반찬이에요. 잘 익은 김치를 기름에 볶다가 참치를 넣고 같이 볶아주면 끝. 취향에 따라 설탕 조금, 고추장 살짝 넣어도 좋아요. 밥반찬은 물론이고, 라면에 넣거나 볶음밥으로 활용해도 훌륭합니다.

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라면도 요리다, '라면 업그레이드'

그냥 라면 끓이기는 재미없다면, 여기에 계란 하나, 치즈 한 장, 냉동 만두 몇 개를 추가해 보세요. 냉장고 속 남은 채소들도 몽땅 넣으면 훌륭한 라면전골 완성!  남은 국물에 밥까지 볶아 먹으면 가성비 만점이죠.

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냉동실 필수템 '냉동야채볶음밥'

대형마트에서 파는 냉동야채믹스는 자취생 필수품입니다. 햄이나 달걀, 김치 등 냉장고 속 아무 재료와 섞어서 볶기만 해도 훌륭한 한 끼가 돼요. 프라이팬 하나만 있으면 되니 설거지도 간단해요. 아래는 재료별 조합 예시예요.

재료	추가 아이디어	맛 포인트
김치	참치 or 베이컨	고추장 약간
야채믹스	햄 or 소시지	굴소스 약간
밥	계란, 김	참기름 마무리

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다용도 '두부조림'

두부는 가격도 저렴하고 포만감도 높아 자취생에게 딱입니다. 간장, 고춧가루, 마늘, 물을 섞은 양념장에 두부를 조려주면 밥도둑 반찬 완성. 남은 양념에 밥 비벼 먹어도 맛있어요. 매운맛 좋아하면 청양고추 하나만 썰어 넣어도 분위기 확 달라집니다.

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일품요리로 좋은 '떡갈비마요덮밥'

마트에서 파는 가성비 좋은 냉동 떡갈비를 활용해 보세요. 떡갈비를 구운 뒤 밥 위에 얹고, 마요네즈와 간장 소스를 뿌려주면 근사한 덮밥으로 변신합니다. 상추 몇 장 곁들이면 더 풍성한 느낌.  마요네즈 대신 요거트 소스를 얹으면 담백한 맛도 가능해요.

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즉석국으로 완성하는 '간단 국요리'

혼자 살다 보면 국 요리가 참 귀찮게 느껴지죠. 이럴 땐 즉석국 제품을 활용해서, 파, 두부, 계란 등을 추가해 보세요. 단 3분이면 집밥 느낌 나는 국 한 그릇이 완성됩니다. 뜨끈한 국물 한 그릇만 있어도 한 끼가 훨씬 더 든든해져요.

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냉장고 털이용 '비빔국수'

소면만 있으면 무한 변신 가능한 국수요리! 고추장, 설탕, 식초, 참기름, 간장만 있으면 비빔양념장을 만들 수 있어요. 양배추, 오이, 당근 등 냉장고 속 남은 채소와 함께 비벼먹으면 한 그릇 뚝딱. 계란 프라이 하나 올리면 외식 부럽지 않답니다.

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안경코패드, 선글라스 코받침, 안경흘러내림방지

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